亚洲美女精品久久_国产精品一区二区你懂的_一区二区日韩av_午夜久久一区

釋放壓力 輕裝上陣——建章路街道辦開展心理知識講座助力職工健康生活

5月28日上午,建章路街道舉辦了一場別開生面的心理知識講座,主題為“壓力管理與自我調適”,旨在幫助機關工作人員科學應對壓力,提升心理調適能力,以更積極的心態投入工作和生活。本次講座特邀西咸新區心理健康專家現場授課,通過互動體驗、心理測評和趣味活動,讓參與者收獲滿滿。

講座伊始,老師以“我說你來跟著做”的互動小游戲開場,帶領大家通過肢體動作放松身心,迅速拉近彼此距離。現場笑聲不斷,緊張的情緒一掃而空,為后續的深入探討奠定了輕松愉快的基調。

專家從壓力的來源、情緒調節技巧、自我心理調適方法等方面展開講解,結合機關工作的特點,分析了常見的壓力成因,并提供了實用的應對策略。為了讓參與者更直觀地了解自身心理狀態,講座設置了心理自測量表,幫助大家評估當前的壓力水平,并針對性地給予建議。

此次心理講座不僅為職工提供了科學的壓力管理方法,也體現了建章路街道對工作人員身心健康的重視。未來,我街道將繼續關注職工心理需求,開展更多豐富多彩的活動,幫助大家以更飽滿的精神狀態迎接每一天的挑戰!