編者按：隨著復工復產，跟人們生產生活相關的服務行業也陸續迎來開業，去商場購物、在餐飲店消費如何做好自我防護？

外出就餐10條建議

1、排隊過程中要佩戴口罩，減少語言交流，與相鄰顧客保持一定的安全距離。

2、排隊時打噴嚏的話，用紙巾遮住口鼻或者采用肘部遮擋這些措施。

3、取餐時應避免用手直接觸碰頻繁接觸的物品表面。

4、在付款時盡量選擇二維碼等非直接接觸的電子支付方式，減少采用現金結算。

5、在就餐前選擇表面清潔的桌椅，最好是靠近門窗等通風比較好的位置就坐。

6、要注意手衛生，可以用洗手液在流水狀態下洗手或者是用手消毒劑。

7、用餐過程中，摘下口罩時一定要注意保持口罩內側的清潔，避免污染。

8、避免面對面就坐，最好是同向坐，而且相隔距離最好一米以上。

9、盡量縮短就餐時間，減少同行人員的交流。如果餐廳人員比較多，打包是比較好的選擇。

10、就餐后，要立刻離開餐廳，減少在餐廳的逗留時間。

外出購物四大要點

第一，購物的時間盡量避開商場、超市的客流高峰期，比如選擇非周末時間或者是早晨剛營業的時候，這樣減少與其他人接觸的機會。

第二，乘坐電梯時，如果是到樓層比較低的地方購物，推薦走樓梯。如果到樓層比較高的地方購物，建議優先使用扶梯。如果必須乘坐廂式電梯，電梯人多的時候可以等候下一趟電梯。乘坐電梯時要佩戴口罩，而且與其他人員保持一定的安全距離。

第三，要全程正確佩戴口罩。

第四，做好手衛生。

（人民健康網綜合自健康中國微信公眾號）